С целью снижения тревожности перед итоговой аттестацией и развития навыков саморегуляции 02.04.2025 года в 9-х классах педагогом психологом  проведено занятие «Дыхание уверенности». В ходе встречи учащиеся познакомились с дыхательными техниками, способствующими расслаблению, концентрации внимания и эмоциональному равновесию.  Во время практической части учащиеся освоили несколько методик для быстрого расслабления, «Квадратное дыхание» для уверенности и «Дыхание на удлиненный выдох» для снижения тревожности. После выполнения упражнений участники отметили ощущение спокойствия и легкости, а также выразили готовность использовать техники в стрессовых ситуациях, таких как экзамены и контрольные работы.

Педагог психолог Горная И.А.