Признаками правильной осанки являются прямая спина, плечи, отведенные назад, подобранный живот и высоко поднятая голова. Чтобы определить, правильная у Вас осанка или нет, можете выполнить следующий крайне простой тест. Необходимо встать вдоль стены и спиной вплотную к ней прижаться, далее прижмите к стене голову, руки должны быть опущены, а ноги сведены вместе. Ваша осанка правильная при условии, что между стеной и Вашей поясницей есть пространство, сколь которой можно спокойно просунуть руку, при этом голова и плечи все также прижаты к стене.