Дене тәрбиесі – денсаулық пен жақсы көңіл-күйдің кепілі.  Дене шынықтырумен айналысу пайдалы, ал көңілді дене шынықтыру екі есе пайдалы.  Таңертеңгілік жаттығуларға оянғаннан кейін орындау қажет қарапайым физикалық жаттығулар жиынтығы кіреді.  Қарапайым жаттығулар кез келген жыныс пен жастағы адамдарға жарамды.  Дененің жақсы пішінде болуы және жастық пен денсаулықты ұзағырақ сақтау үшін күнделікті таңертеңгілік жаттығулар жасау керек.  Таңертеңгілік жаттығулардың денені жалпы жақсартумен қатар тәрбиелік мәні де бар.  Ол негізінен ұйымшылдық пен байсалдылықты дамытуға, тәрбиелеуге байланысты болады.

Физкультура - залог здоровья и хорошего настроения. Заниматься физкультурой - полезно, веселой физкультурой - вдвойне. Утренняя гимнастика включает в себя простой комплекс физических упражнений, которые нужно выполнять после пробуждения. Простые упражнения подходят для людей любого пола и возраста. Для того, чтобы тело оставалось в тонусе, и дольше сохранялись молодость и здоровье, утреннюю гимнастику нужно делать ежедневно. Помимо общего оздоровления организма, утренняя гимнастика имеет ещё и воспитательное значение. Оно сводится, главным образом, к воспитанию организованности, собранности.