Балалардың денсаулығына қамқорлық дұрыс тамақтанудан басталады. Кішкентайлардың иммунитетін нығайтуға қандай тағамдар көмектеседі?

Ашық түсті жемістер мен көкөністер — бұл балаларда күшті иммундық жүйені дамытуға көмектесетін дәрумендер мен антиоксиданттардың нақты қоймасы.

Тауық еті, балық, жұмыртқа және бұршақ дақылдары иммунитетті нығайту үшін қажет ақуыздың тамаша көзі болып табылады. Сондай-ақ, йогурт пен айранның құрамында сау ішек микрофлорасына және нәрестелердегі иммунитетті нығайтуға көмектесетін пайдалы пробиотиктер бар

Витаминдерге, минералдарға және ақуыздарға бай әр түрлі тамақтану нәрестелердегі иммундық жүйенің дамуында шешуші рөл атқарады. Олардың денсаулығын, соның ішінде осы тағамдарды олардың диетасына енгізіңіз!