Психологиялық алдын алу
Психикалық саулығыңызды жақсартуда көмектесетін 10 әдет
- Өзіңізге жанашыр болып, кемелсіздігіңізді мойындаңыз
- Өзіңіздің хоббиіңізбен айналысыңыз
- Басқалармен жағымды қарым-қатынасты сақтау;
- Күн сайын жаңа нәрселер жасаңыз
- Дене жаттығуларымен жүйелі түрде айналысыңыз;
- Өз эмоцияларыңызға шынайы болыңыз;
- Мақсатты таба біліңіз;
- Өзіңізді табиғаттың бөлшегі деп біліңіз, таза ауада серуендеуді, жаяу жүруді әдетке айналдырыңыз
- Ұйықтау уақытын дұрыс пайдаланыңыз;
- Шешім қабылдауға және талап қоюға үйреніңіз.